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藥學(xué)知識

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天快涼了謹(jǐn)防心血管病偷襲

2017-02-06 發(fā)布

        夏秋交替,中老年人要謹(jǐn)防心血管疾病的發(fā)生。很多人夏天的時候血壓控制得很好,甚至不用吃藥都能保持穩(wěn)定,但一到秋季血壓就頻頻升高。這是因為血管對氣候的變化非常敏感,在夏季,它處于舒張的狀態(tài),一旦遇到氣溫驟降的情況,血管就會收縮,導(dǎo)致管腔狹窄,容易引起血管痙攣和血壓波動,給心臟帶來極大的負(fù)擔(dān)。
        此時,心血管病人要做好必要的預(yù)防措施:
        堅持測血壓 血壓是心腦血管疾病的一個重要指標(biāo),其變化會直接影響血管的健康狀態(tài)。心血管病人一定要時刻監(jiān)控血壓,對于尚未發(fā)現(xiàn)問題的老年人,也最好每周測一次血壓。
        關(guān)注心血管病發(fā)先兆 一些心血管病發(fā)作之前是會有一些預(yù)兆的,如心梗發(fā)作前會有胸悶、暫時心絞痛的癥狀;而中風(fēng)之前會突然暈眩、說話困難、短暫的眼前發(fā)黑等。出現(xiàn)這些先兆時就該提高警惕,最好提前就醫(yī)。
        注意保暖 雖說“春捂秋凍”,但心血管病人和有相關(guān)家族史的人不要輕易受涼。這時是感冒多發(fā)的時候,若上述人群不小心肺部感染,則免疫力下降,也會引起各種心臟疾病,因此平時應(yīng)注意保暖,并積極鍛煉加強體質(zhì)。
        第二軍醫(yī)大學(xué)附屬長海醫(yī)院心內(nèi)科章建梁副教授建議,進(jìn)入秋天,天氣逐漸變得涼快起來,加上秋季又是豐收的季節(jié),往往使人胃口大開,稍不注意就會進(jìn)食過量,造成血壓波動。
        因此,高血壓患者應(yīng)注意保持合理的膳食結(jié)構(gòu),控制食量,少吃油膩??蛇m當(dāng)多吃一些潤燥、降壓的食物,這些食物含有豐富的鉀離子,可以對抗鈉離子對血壓升高的作用,同時也起到補中益氣,生津潤燥的作用。
        秋季有些地方有“貼秋膘”的講究,但高血壓患者應(yīng)以清補為主,可選擇一些既有豐富營養(yǎng),又有降壓作用的食物,如山藥、蓮子、銀耳、百合等。肉類則適當(dāng)多吃魚蝦等水產(chǎn)品以及雞鴨等禽類(白肉),少吃豬牛羊肉等紅肉。


                                                 來源《 健康時報網(wǎng)》